جريدة الجريدة الكويتية | أخبار الفن والموضة | Healthy Living

الإثنين 21 مايو 2018

صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

العدد: 3782

C°

البحث المتقدم

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

Healthy Living

ما سبب الخدر في ساقيّ وقدميّ؟

يشعر الإنسان بخدر في قدميه وساقيه بسبب جلوسه في وضعية تمارس ضغطاً كبيراً على الأعصاب أو تحد من تدفق الدم. لكن الخدر الطويل الأمد أو غير المبرر قد يشكّل إشارة إلى حالة طبية كامنة. ربما يعود الإحساس الطويل الأمد بخدر أو وخز في الساقين والقدمين إلى حالات مثل التصلّب المتعدد، أو الداء السكري، أو الشريان المحيطي، أو الألم العضلي الليفي. قد يلف هذا الإحساس الساق كلها، أو يقتصر على المنطقة تحت الركبة، أو يتركز في مناطق مختلفة من القدم. سنتناول في هذا المقال بعض أسباب الإصابة بالخدر في الساقين والقدمين، فضلاً عن أعراضها وعلاجاتها.

ألو دكتور

أنا امرأة في عمر الثامنة والثلاثين ولم يسبق أن واجهتُ مشكلة حب الشباب في سن المراهقة. لكن خلال الأشهر الستة الماضية، بدأت الحبوب تظهر على وجهي للمرة الأولى. ما سبب المشكلة وكيف يمكن أن أعالجها؟ هل يجب أن أجرّب المنتجات غير الطبية التي يستعملها ابني المراهق لمعالجة الشوائب الجلدية لديه أم ثمة علاجات أكثر فاعلية لحب الشباب لدى الراشدين؟

جرّب التمرّن بفواصل لتعزِّز برنامجك الرياضي

هل ترغب في تمضية وقت أقل في التمرّن وحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية؟ قد يبدو لك هذا الأمر أفضل من أن يصدق؟ لكنه ممكن مع التمرن بفواصل، وهو نوع من التمارين يعتمد على فترات قصيرة من النشاط الحاد بهدف رفع نبض القلب وتعزيز اللياقة البدنية.

القلق... هل يُمهّد للإصابة بالخرف؟

تذكر دراسة حديثة أن التعايش مع درجة معتدلة أو حادة من القلق في منتصف العمر ربما يؤدي إلى الخرف في مرحلة متقدمة من الحياة.

تمرين الدماغ يحارب الإعاقات المعرفية

لم تتوصل الأبحاث حتى اليوم إلى جواب حاسم عما إذا كانت برامج تمرين الدماغ تحسّن تراجع الذاكرة أو تبطئه. لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة كشفت أن تمرين الدماغ يساعد مَن يعانون إعاقة معرفية خفيفة، علماً بأن هذه تشكّل المرحلة الفاصلة بين شيخوخة الدماغ الطبيعية والخرف.

الأطعمة المعززة للالتهاب تفاقم سرطان القولون

تسبب أطعمة معينة الالتهاب في الجسم، ما يزيد خطر إصابة الإنسان بسرطان القولون، حسبما تشير دراسة نُشرت على موقع JAMA Oncology على الإنترنت.

جينيفر أنيستون تكشف أسرار صحتها وجمالها وسعادتها

في مسلسل Friends (الأصدقاء) لم تجذب جينيفر أنيستون انتباه العالم بشعرها المدهش فحسب، بل أصبحت هذه الممثلة الأميركية، بإشراقتها الدائمة وابتسامتها الأخاذة، رمزاً للجمال الصحي. بعد مرور 20 سنة، لا تزال هذه المرأة البالغة من العمر 47 عاماً تلفت الأنظار بلون بشرتها البرونزي وأسلوبها البسيط والمميز. بدءاً من أكل المعكرونة وصولاً إلى تبسيط مختلف جوانب الحياة، تشاركنا جينيفر أنيستون نمط حياتها وأسرار جمالها...

الماء... أفضل مضاد للتجاعيد؟

يبدو أن شرب الماء أساس المنافع كافة على مستوى إشراقة البشرة وتنظيف الجسم من السموم وتحسين الأداء العام. لكن يجب التمييز بين الوقائع والخرافات في هذا المجال.

ألو دكتور

بدأت العمل بدوام ليلي منذ ستة أشهر، وما عدت أحظى مذاك بمقدار كافٍ من النوم. أواجه صعوبة في البقاء نائماً خلال النهار. نتيجة لذلك، أنام في معظم الأيام خمس ساعات أو أقل. هل من حلّ لأنعم بفترة نوم أطول؟ أخشى أن ينعكس نقص النوم سلباً على صحتي.

تخلّصوا من الصداع نهائياً!

يصاب شخص من أصل عشرين بالصداع بشكل متكرر وقد تصبح المشكلة يومية أحياناً. لكن يمكن اللجوء إلى حلول طبيعية أو بعض الأدوية الفاعلة لتجنب النوبات أو تخفيف حدّتها.