جريدة الجريدة الكويتية | أخبار الفن والموضة | صحتنا

الثلاثاء 29 سبتمبر 2020

صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

العدد: 4539

C°

البحث المتقدم

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

صحتنا

كيف تصبح معمّراً خارقاً؟

تشير البحوث إلى أن الخروج من منطقتك المريحة يشكّل مفتاح الحفاظ على الشباب العقلي والجسدي. لا شكّ أن العثور على نماذج يُحتذى بها أكبر منا سناً يزداد صعوبة مع تقدّمنا في السن. ولكن في السنوات القليلة الماضية، حدّد الطب مجموعة جديدة نأمل أن ننضمّ إليها: المعمّرون الخارقون. يشير هذا المصطلح إلى مَن بلغوا العقد الثامن أو التاسع من عمرهم، ومازالوا يتحلّون بمقدرات عقلية وجسدية تميّز نظراءهم الأصغر منهم سناً بعقود.

المحفزات الحيوية ضرورية للأمعاء!

تعطي هذه الجراثيم «المفيدة» منافع صحية متنوعة لأنها تغذي البيئة الميكروبية في الأمعاء وقد تجدد توازنها بعد اضطرابها. حتى أنها تسمح بتصنيع بعض الفيتامينات بحسب أحدث الاكتشافات وتُسهّل امتصاص الأغذية في الجسم وتساهم في إنتاج الطاقة وتؤثر على الدفاعات المناعية.

كيف تحمي قلبك من الضغط النفسي؟

يرتبط الضغط النفسي المزمن بزيادة مخاطر أمراض القلب والنوبات القلبية والجلطات الدماغية. غالباً ما يتذمر الناس من الضغط النفسي، لكنه ردة فعل طبيعية وله هدف أساسي. فيما يلي مجموعة من الخطوات الفاعلة للتحكم به.

أثاثك قد يحتوي على مواد كيماوية مضرّة

كشف بحث جديد أن الأولاد الذين يعيشون في منازل فيها أرضيات أو كنبات من الفينيل تحتوي على مثبطات لهب يحملون في بولهم ودمهم آثار سموم قد تكون مضرة.

رادار

هل يؤدي المزيد من الأشجار إلى تراجع مخاطر القلب؟

الاسترخاء الذهني فاعل بقدر العلاج السلوكي المعرفي لمعالجة الألم المزمن

نُشر بحث جديد في نشرة «الصحة النفسية المبنية على الأدلة» الصادرة عن «المجلة الطبية البريطانية»، وكشف أن الاسترخاء الذهني قد يكون بديلاً واعداً عن العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف جزء من الأعراض النفسية والجسدية التي يُسببها الألم المزمن.

الزنك... لا تستخف به أبداً في وجباتك

قد لا تفكر كثيراً بالزنك، لكن هذا المعدن يُعتبر أساسياً للحفاظ على صحة جيدة، ويسهل أن نغفل عن أعراض النقص فيه. أصبحت معينات الزنك علاجاً شائعاً للزكام، لكن هذا المعدن يستطيع أن يعطي منافع كثيرة أخرى. يكون الزنك ضرورياً للقيام بأكثر من ألف تفاعل كيماوي مختلف في جسم الإنسان، وهذا ما يجعله قادراً على إعطاء مجموعة واسعة من المنافع الصحية.

ألو دكتور

• أشعر بإرهاق شديد في الأسبوعين الأخيرين. إلى متى يجب أن أنتظر قبل أن أستشير الطبيب؟

خطوات بسيطة لمحاربة داء المبيضات (candida)

تشير المبيضات البيضاء إلى خميرة تعيش عموماً في الفم والمهبل والجهاز الهضمي ولا تسبب مشاكل حين تحافظ على مستويات طبيعية. لكنها قد تصبح مسؤولة عن أعراض النفخة، والطفح الجلدي، وعدوى الخميرة، والإرهاق وغيرها من المشاكل، حين تنمو بوتيرة مفرطة نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل، مثل سوء الحمية الغذائية، والإجهاد المرتبط بالرياضة، واختلال الوظيفة الهضمية.

خطوات يومية لتقوية الرئتين والحفاظ على صحتها

أشعر بأن رئتيّ ضعيفتان، أعيش في مدينة كبيرة نسبياً ويزعجني التلوث فيها دوماً، أسعل كثيراً من دون أن أكون مصاباً بالزكام أو الإنفلونزا. كيف أستطيع تقوية رئتيّ؟