قلة النوم أو كثرته تتعب القلب

نشر في 18-08-2018
آخر تحديث 18-08-2018 | 00:00
No Image Caption
يقول باحثون إن البالغين الذين لا يحصلون على قسط وافٍ من النوم، أو ينامون لساعات طويلة، تزداد لديهم مخاطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة.

وفي عينة أخذت من مواطنين من جميع أنحاء الولايات المتحدة، كان من ينامون سبع ساعات كل يوم في المتوسط أقل عرضة للخطر، المتمثل في زيادة عمر القلب 3.7 سنوات على عمرهم الطبيعي. وزادت هذه النسبة إلى 4.5 سنوات بالنسبة لمن ينامون 6 أو 8 ساعات، فيما زادت بواقع 5.1 سنوات لمن ينامون خمس ساعات أو أقل في الليل.

وقال كبير الباحثين كوان هي يانغ، في تصريح صحافي، أمس: "عدم الحصول على قسط وافٍ من النوم لفترات طويلة له آثار سلبية على عدد من أجهزة الجسم، بما في ذلك جهاز القلب والأوعية الدموية".

back to top