خطوات لإطالة تأثير العطلة
هل تخشين أن تخسري حيويتك في نهاية العطلة؟ إليك بعض الأفكار الفاعلة للبقاء في أجواء الصيف جسدياً وفكرياً!
خطة متكاملة• اطلبي من مصفف شعرك أن يخفف صبغتك قليلاً كي تحافظي على أثر الشمس على شعرك.
• لا تغادري أي بلد زرتِه خلال الصيف من دون تدوين أشهر وصفة محلية فيه.• اتركي كمية صغيرة من الرمل في حذائك الرياضي.• استعملي حقيبتك الشاطئية بدل حقيبتك العادية. ستفوح منها رائحة الكريم الشمسي طوال أسابيع!• تعطّري بزيت مونوي ورشّي منه أيضاً في الجو.• بعد تفريغ حقائب السفر، احجزي العطلة المقبلة فوراً.• تابعي قراءة المجلات الخاصة بأخبار المشاهير في وسائل النقل ولا تهتمي بنظرة الآخرين إليك.• بعد تكثيف نشاطاتك خلال الصيف، حافظي على المنافع التي اكتسبتِها عبر المواظبة على نشاط ممتع مثل ركوب الدراجة في الماء بانتظار موعد العطلة المقبلة.• اشتري منتجات التنظيف التي كنت تستعملينها لدى الناس الذين أمضيتِ لديهم العطلة.• طوّري أية مهارة تعلّمتِها خلال العطلة كي ترافقك في أيامك العادية.• إذا استمتعتِ بالمناسبات الجماعية خلال العطلة، لا تتأخري في تنظيم حدث بين أفراد العائلة أو الأصدقاء لِلَمّ شملهم مجدداً.• استعملي التطبيق الذي تفضّلينه على هاتفك الذكي كي تطبعي أفضل صور العطلة ثم ضعيها في مجلّد وعودي إليه كلما أردت استرجاع ذكريات الصيف.• احرصي على تنظيم أية لعبة ممتعة مع زوجك في إحدى أمسيات الأسبوع على الأقل كي تتذكرا معاً أجواء العطلة.• تناولي المشروب الذي أحببتِه أثناء العطلة في جو هادئ على الشرفة كي تستعيدي جزءاً من تلك الذكريات. • ازرعي أعشاباً جلبتِها معك من عطلتك على شرفتك واستعمليها في أطباقك!• في عطلة نهاية الأسبوع اذهبي في جولة بالسيارة مع زوجك وتوجّها إلى منطقة جميلة كي تكسرا روتين حياتكما اليومية وتبتعدا عن الأجواء الاعتيادية.• تابعي وضع طلاء الأظفار الفاتح الذي اخترتِه في وقت العطلة. حتى لو كنت ترتدين الجوارب ولن يراه أحد سواك، سيذكّرك دوماً بعطلتك.• اسمحي لنفسك بالجلوس وحدك على شرفة أحد المقاهي. ستستمتعين دوماً بالانفتاح على المجهول!• ارتدي القمصان أو الأثواب التي ارتديتِها تحت أشعة الشمس خلال العطلة لكن عدّليها مع سترة أو سراويل عادية كي تتماشى مع أجواء المدينة.• اكتشفي خلال العطلة شكلاً من الأشغال اليدوية مثل صناعة الأساور وطوّري تلك المهارة عند عودتك.• خذي علاجاً شاملاً لمساعدة جسمك على التمسك بطاقته. يمكن أن يشمل العلاج الفيتامينَين D وC والمغنيسيوم والزنك وغذاء ملكات النحل...• خلال الصيف سجّلي الأغاني التي بقيت عالقة في رأسك كي تشغّليها حين تريدين استرجاع أجواء العطلة.• إذا نجحتِ في التخلي عن السجائر خلال أسابيع العطلة، تشجّعي كي تتخلصي من هذه العادة السيئة نهائياً. اشتري بدلاً منها علكة بطعم الفاكهة.• سيصعب عليك أن تعودي إلى حياتك الروتينية إذا لم تجلبي معك تذكارات ملموسة من العطلة.• اختاري كتاباً يكون جزءاً من سلسلة مشوّقة لقراءته خلال العطلة كي تكملي الأجزاء المتبقية عند عودتك.• حضّري فطائر بالفاكهة الموسمية الطازجة بدءاً من الصيف ثم تابعي تحضيرها ولو بمنتجات مجمّدة.• تنقّلي على دراجة هوائية من المنزل إلى العمل أو إلى منازل أصدقائك إذا أمكن.• تابعي التواصل مع الأصدقاء الذين شاركوكِ العطلة وتبادلي معهم البطاقات البريدية على مر السنة واسترجعوا معاً ذكريات الرحلة المشتركة وخططوا لنشاطات مستقبلية أخرى.• تابعي تدليل نفسك رغم انتهاء العطلة واشتري أية سلعة تعجبك كل شهر.• على موقع إنستغرام، أضيفي حسابات الأماكن التي أعجبتكِ وسحرتكِ وتصفّحيها باستمرار حين تريدين استرجاع ذكريات العطلة.• خلال العطلة اعتادي على الاستيقاظ قبل 10 دقائق من الموعد الاعتيادي كي تدوّني الأحلام التي تراودك في دفتر. تابعي تطبيق هذه الخطوة بعد العطلة.• اذهبي إلى حمّام بخار مرة أسبوعياً. ربما لا تشبه أجواؤه الحرارة على شاطئ البحر لكن سيعزز هذا النشاط استرخاءك حتماً!
تابعي التواصل مع الأصدقاء الذين شاركوكِ العطلة